przed po

dzis dopiero listonosz przyniosl list. od jutra rozpoczynam testy. biore przed treningiem rannym na pusty zoladek najpierw 1 kaps potem 2,3,4,5. dokladna relacje chce zdac po 5 treningach aby miec porownanie mocy dzialania. jestem osoba dosc odporna na wszelakie stymulanty stad nie boje sie wysokich dawek. Zmieniony przez - Depciak w dniu [...]

to nie sa qrwa tik taki }:-( ja teraz polece kilka razy po jednej , i potem zwieksze... jak troche tolerancja wzrosnie, lipa ze treningi wieczorami... ciekawe jak sie sprawdzi przed mma ;] a co do odbijania sie to ja nic takiego nie czulem.

Robiłem dwie przerwy, jestem świeżo po drugiej (tydzień na ok. 2800-3000kcal) przed tym tygodniem samopoczucie z d***, tydzień spoko i teraz znowu lipa..

Robiłem dwie przerwy, jestem świeżo po drugiej (tydzień na ok. 2800-3000kcal) przed tym tygodniem samopoczucie z d***, tydzień spoko i teraz znowu lipa.. Zacznij jeść więcej i w trakcie redukcji, jak jesz tylko 2000 kcal, to nie ma co się dziwić, że czujesz się ch**owo.

Liczby liczbami, fakty faktami Widziale troche badan po pct gdzie test byl srednio podawany 2 tyg za deke i wyniki ok, pozniej przerwy rozne po pct miesiac, trzy miesiace czy tez pol roku i przed wejsciem na kelejny cykl komplet badan i bylo ok

[...] wiec 10g na dzien to optymalnie co wykorzystasz dla miesni). kapsy wygodne sa ale maja duze znaczenie głownie w srodkach ktore powinny byc przyjmowane bezposrednio po lub przed (np gluta choc ja jestem zwolennikiem samych proszkow bo co ma trafic i tak trafi gdzie trzeba). Nie plac za kapsy tylko za sama substancje aktywna. Zmieniony przez - [...]

s.a.m.p mam pytanko nie na temat co jeść na sniadanie jeżeli po pierwszym posiłku jest trening siłowy. Wiesz żebym siłowo dobrze się czuł. Czy np. płatki owsiane będą ok przed 1.5-2 godzinnym treningiem.

Jak już skończysz wrzuć zdjecia przed i po i podaj btw bedziemy myśleć

[...] rozłożył mnie jednym palcem. Co Ci dadzą treningi w tej szkole? Nauczysz się walczyć w stójce. Opanujesz walkę w parterze. Będziesz trenować walkę bronią białą i obronę przed nią. Do tego poznasz pare sposobów jak szybko poradzić sobie z przeciwnikiem w niesportowej walce. Chcesz szukaj innych szkół ale lepszej nie znajdziesz. Nie wierzysz [...]

No w moim z tej 100 bo badani były przed strzałem i nie dawałem exe do wyników czyli podałem rano strzał popołudniu 1/2 exe następnego dnia 1/2 exe 3 dnia całe exe i dzisiaj jeżeli chodzi o samopoczucie to około 10h od podania zaczelo się poprawiać a po 24h oprócz uczucia spadku ciśnienia to ta ilość doprowadziła to idealnego samopoczucia jutro [...]

[...] jako zrodlo tluszczy. No i nie sol, to akurat najmniej przyjemne w tej diecie ale baaaardzo efektywne do spuszczenia wody. W ciagu 5-7 dni jestes pare kilo chudzy, ale nie przedluzaj tej diety. Przez pierwsze 2 tygodnie rob LC klasyczne: daj sobie 200g bialka/150g tluszczu/50g ww jedzonych przed treningiem (najlepiej jakis owoc) Miesa moga byc [...]

Głównym tematem był wysoki Estradiol przed odblokiem. Sprawa rozwiązana przez Symex wiec temat poszedł dalej czyli HCG. Trochę byłem zdziwiony jak napisałeś ze tak długo będę miał w organizmie teścia z krotkim estrem. Wszędzie słyszę opinie ze po krotkim estrze dwa dni i wjeżdża HCG a potem po ok tygodniu badania i jak jajca rusza to wjeżdża [...]

[...] I OSTATNIE DOTYCZY DAWKOWANIA: MAM ZAMIAR ZAKUPIC BIALKO VITALMAXA , KREATYNE I TRIBULUSA.JAK TO DAWKOWAC,EWENTUALNIE CO ZMINIC. KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek [...]

Do odzywiania trzeba zawitać na początek dietka zbilansowana bez ujemnego bilansu nawet troche na plus posiłki zwiekszyć na około 6 dziennie z mniej więcej taką samo kalorycznością na finito jakiś low carb CKD lub SKD i na lato moze być już verry good przed treningami nie żałować sobie kremów ujędranijących prysznice ciepło zimne po treningu

Sniadanie 100gr owsianych otreby Lyzka miodu 100GR twarogu lyzka jogurtu 250ml mleka orzechy Razem ok 90ww 40b 20T 700kcal IIsniadanie razowiec jaja Plaster wedliny 30ww 20b 20t 380kcal pomidor masło III posilek (jak wyzej) 30ww 20b 20t 380kcal Przed silownie(ok1,5 godziny) 120gr makaronu durum lub kasza 150gr cyca lub tuna 100WW 35b [...]

WPI takze mozna stosowac w tych porach, są rózne teorie brania, mozna to uzasadnic tym , że po treningu potrzebne jest szybkowchłanialne białko, przed snem nie ma po co obciązac na noc organizm bialkiem, wpi szybko sie starwi i będzie w krwioobiegu w nocy. mozna róznie to wyjasnic

[...] jest najgorzej tylko zacząłbym od największych partii np.nóg lub pleców...po za tym zamieniłbym unoszenie sztangielek bokiem na wyciskanie sztangi stojąc i wtedy koniecznie przed tricepsem i po klatce....dlaczego na klate robisz aż 4 serie a na plecy tylko 3?? zawcześnie na priorytety a plecy są większą partią mięśniową na klate dałbym 3 serie, [...]

1. Aminokwasy AMIONO ANABOLIC 9000 OLIMPU 300 tab- daj z 3 x dzienie przed posiłkami 3-4 tabl. 2. OLIMP PROFI MASS 2800g weglowodany/białko 50/50- wg braków po treningowo, 3. OLIMP CREATINE 1250mg 180tab- bedzie mało na cykl DT po sniadaniu 4 kaps. po treningu 4 k. DNT 4kapsy

Panowie miałem badania przed ostatnim pct ale i tak nasienie było słabe - to jaki jest sens robić badania ??, ja musze jechać 100km by zrobić w/w badanie prawie cały dzień w plecy ale na to badanie przyjdzie czas dopiero za ok 90 dni . Ostatnia dawka subq propionatu była 25 dni temu , teraz HCG 400 UI E3D + 1/2 ARI + [...]

mnie zle sie spi jak sie nawpierdzielam, funduje sobie zazwyczaj na prawde drobny posiłek jakies pól godziny przed snem, nie lękam sie przy tym zapodac zma, ale robie to w skupieniu i przy zgaszonym świetle, w głebi duszy staram sie wyzwolic wiare, ze wchonie sie idealnie a tak serio to amoniokwasy typu glutka jadłbym rzeczywiscie raczej albo 15 [...]